Hidup Sehat

Makanan merupakan sumber tenaga, tetapi beberapa makanan benar-benar dapat menyerap tenaga dan membuat kita merasa mengantuk. Cari tahu apa makanan membuat orang mengantuk. Bisa selama anda sering ngantuk dan lelah kerana terlalu banyak makan makanan ini. Berikut adalah makanan yang membuat Anda tidak boleh berhenti menguap dan merasa mengantuk:

• Sweet sarapan makanan

Gula dan karbohidrat sederhana dapat meningkatkan tenaga, tetapi dapat diturunkan terlalu cepat. Penurunan gula darah yang terlalu drastik akibat lemas dan sering menguap untuk mendapatkan lebih banyak oksigen untuk membakar tenaga. Elakkan makanan manis seperti kuih donat atau gula lain kerana dapat menurunkan pengeluaran bahan kimia dalam otak tetap 'terbakar'. Baca sisa entri ini »