الحياة الصحية

علم الامراض وجدت العديد من الفوائد التي يمكن اتخاذها من الشوكولاته. أدلى الشوكولاته من حبوب الكاكاو التي هي غنية في مركبات يطلق عليها مركبات الفلافونويد التي توجد أيضا في أوراق الشاي. حتى الآن ، وقد تم تحديد أكثر من 4000 نوع من مركبات الفلافونويد. مصانع لتجميع المركبات يمكن ان تذوب في الماء من الأحماض الأمينية الفنيل الأنين وخلات. فلافونويدس بمثابة مضادات الأكسدة ، وتحييد آثارها السيئة من الجذور الحرة التي يمكن أن تدمر خلايا وأنسجة الجسم. اقرأ بقية هذا الدخول »

وتعرف الكثير من الأطعمة للتخلص من الإجهاد ، مثل الشوكولاته أو الآيس كريم. ولكن كانت هناك أطعمة أخرى يمكن أن محاربة التوتر ويجعل الجسم بقاء في صحة جيدة. هنا 5 أنواع من الطعام يمكن القضاء على الإجهاد :

• سبانخ

ووفقا لبيت ريردون ، والثالثة ، وخبراء التغذية من جامعة ديوك في دورهام التكاملية الطب ، كارولاينا الشمالية ، و 3 أكواب السبانخ يمكن أن توفر 40 في المئة من المغنيسيوم ، وهو المعدنية التي يمكن أن تقلل من آثار الإجهاد على الجسم عن طريق منع ارتفاع ضغط الدم. أدخل السبانخ في أمليت أو شطيرة من إذا كنت لا أحبذ أن يأكل بشكل منفصل.

قراءة بقية هذا الدخول »

التنين الفاكهة ، وعلى الرغم من أن هذا المصنع هو الآن من السهل العثور على ، ولكن ليس الكثير من الناس الذين يفهمون بعمق فاكهة التنين الخفي الفوائد. شكل يختلف عن غيرها من الفواكه ، وتسليط الضوء حتى ملامح الفوائد الكاملة لهذه الفاكهة. التنين الفاكهة يحتوي على لون البشرة الخفيفة والجلد ليس أمرا هينا ، بل شملت مع المقاييس التي بدت وكأنها أفعى كبيرة أو التنين. محتويات الفواكه والأبيض والأحمر الأرجواني أو مع رش البذور السوداء. نسيج أنها طعم الحلو ريحان مثل فاكهة الكيوي. اقرأ بقية هذا الدخول »

التفاح تحتوي على البكتين الذي يعرف لتعمل ضد الدهون وخفض الكولسترول. الألياف في أنه يساعد أيضا في عملية الهضم. في وقت لاحق ، يمكن أن التفاح يشفي زعم القناة الهضمية. اقرأ بقية هذا الدخول »

ما تعرفه عن brocolli؟ شكل الخضروات مثل شجرة جيدة جدا يؤكل مع الجبن. ليس فقط لذيذ ، ولكن يمكن أيضا البروكلي حماية القلب من الخلايا التي تلف الكبد. واستنادا إلى البحوث التي أجرتها جامعة كونيكتيكت ، كشفت أن مادة sulforaphane في البروكلي فعالة لمنع الضرر للقلب. القرنبيط يمكن أيضا أن يحفز الجسم على انتاج بروتين يسمى Thioredoxin. قد المواد Thioredoxin حماية القلب من الخلايا الضارة. قراءة بقية هذا الدخول »